Gerinctréner- testépítő ,  fitness edző

Ha megvan a célod, nincs más opció csak megvalósítani!

Útmutató a tökéletes alakhoz


Bemutatkozás

Dobos Zsuzska vagyok és 17 éve foglalkozom személyi edzéssel! A hobbimból lett a szenvedélyem , majd a hivatásom.Célommá vált, hogy megszerettessem a vendégeimmel a sport és a mozgás örömét, kihívásként tekintettem arra, hogy ezt gerincproblémákkal is lehessen élvezetesen és hatásosan csinálni! Izületeinket rehabilitálni a testünket megformálni, vitálkapacítást, erőnlétet, állóképességet növelni. Nem az a célom , hogy minél nagyobb vendégkörrel rendelkezzem , annál inkább az , hogy elérd a céljaidat egy zárt családias környezetben. Nekem a legjobb reklám az ha Te elégedett leszel Magaddal!


Edzésekről

- Gerinctréning
- Erőnléti köredzés
- Funkcionális edzés
- Testépítés  

Hogyan is zajlik az edzés? 

Első lépések :
-A legfontosabb az állapot felmérés. Itt döntjük el milyen irányba kezdjük el a céljaidhoz vezető utat. Nem köntörfalazok, ha azt mondom kihozzuk a maximumot amit egészségi állapotod enged. A legfontosabb a prevenció, ha már van bármiféle problémád, tovább ne rontsuk - a meggyengült izmokat megerősítsük.
-Megbeszéljük a táplálkozást amit végig a közös munkánk alatt nyomon követek  ( pl: étkezési napló formájában ).

Készen állsz ? Most Te jössz!